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¿Como saber si tengo depresión?
¿y si tengo depresión?
Señales de que puedes estar sufriendo depresión
Sentirse triste, cansado o desmotivado en ciertos momentos es parte de la vida. Pero cuando esas sensaciones se vuelven constantes, profundas y afectan tu día a día, puede que no estés solo pasando una mala racha: podrías estar sufriendo depresión.
EN SILENCIO
A menudo se instala de forma silenciosa, y muchas personas no se dan cuenta de que la están viviendo
TIENE SOLUCIÓN
La buena noticia es que tiene tratamiento y no tienes por qué enfrentarlo solo/a. Yo te puedo ayudar.
¿CÓMO RECONOCER LA DEPRESIÓN?
Señales comunes
Algunos síntomas pueden parecer pequeños, pero juntos tienen un gran impacto. Estos son algunos signos habituales:
- Cansancio constante, incluso después de dormir bien.
- Falta de interés por actividades que antes disfrutabas.
- Tristeza o vacío persistente sin una causa clara.
- Dificultad para concentrarte o tomar decisiones.
- Sentimientos de culpa o inutilidad.
- Cambios en el apetito o el sueño (duermes mucho o muy poco).
- Pensamientos negativos recurrentes, e incluso ideas sobre desaparecer o morir.
AFECTA A TU DÍA A DÍA
Ejemplos cotidianos que pueden indicar depresión
La depresión no siempre se presenta de forma evidente. A veces se esconde en la rutina:
- Ya no respondes mensajes o cancelas planes constantemente.
- Tardas horas en levantarte de la cama, aunque no estés físicamente enfermo/a.
- Miras tu serie favorita pero no te provoca ninguna emoción.
- Lloras sin entender por qué o sientes que no puedes llorar en absoluto.
- Todo te cuesta el doble, incluso cosas simples como ducharte o hacer la compra.
Información de contacto
Puedes contactarme cuando te sientas preparado/a, estaré aquí para escucharte y ayudarte.
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